Unsere METHODEN und Tools

Hier stellen wir Ihnen kurz vor, mit welchen erprobten Werkzeugen wir arbeiten, um das Coaching zielführend und effektiv zu gestalten. Weitere Tools finden Sie auch unter der Rubrik "Hausaufgaben".


Die Wertematrix

Die Werte-Matrix ermittelt die tatsächlichen persönlichen Werte, welche Orientierung für zukünftige Entscheidungen geben. 

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Der Optionenbaum

Ergründen der zukünftigen Lebensweg-Optionen mit dem Optionenbaum.

Für jeden geeignet, der mit diesem speziellen "Open-Mind-Prozess" herausfinden will, was tatsächlich "sein Ding" (berufliche sowie private Lebensaufgabe) ist. 

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Das Spiel

Arbeit bedeutet etymologisch "Mühsal" - und so fühlt es sich manchmal an. Wie wäre es, wenn wir aus dem "Brötchenverdienen" ein Spiel machen und dabei erfolgreicher sind als bisher?

Wir haben eine Methode entwickelt, um dies zu erreichen.

(spiel = selbstbewusst, pragmatisch, integer, eloquent, leicht)


Inner Game

Inner Game ist eine individuelle Coaching-Methode, die auf mentales Agieren einer Person ausgerichtete ist, die Leistungen erbringen soll/muss. Sie ist wirksam und recht einfach zu erlernen.


Der Flow

Der Flow ist ein Zustand bei dem alles optimal läuft. Es werden also bestmögliche Ergebnisse erzielt - ohne Anstrengung und bestenfalls mit Begeisterung für die Sache und über uns selbst.

Anhand eines Modells schaffen wir das Bewusstsein für eine intrinsisch disziplinierte innere Haltung, um den Zustand des Flows im Alltag und bei der Arbeit (insbesondere bei großen Herausforderungen) zu erreichen.


Das LEGS-Prinzip

Es gibt tatsächlich eine recht einfache Logik vom sog. "Loslassen" oder auch "optimalem (positivem) Seinlassen". Hier beschreiben wir die Herangehensweise und geben dabei Tipps für die Anwendung bzw. "Wendung" im alltäglichen Leben. 

Eine einfache Formel für den täglichen Gebrauch.

(ausführliche Infos nur für Kunden)


Das Münzen-Prinzip / Medaillen-Prinzip

Dualität (ergänzende Wechselwirkung) versus Polarität (Oppositionen). Hier werden Philosophie und Logik der wechselseitigen Wirkungsweise zwischen scheinbaren Gegensätzlichkeiten aufgezeigt. Zum Beispiel bei Werten (Kontrolle / Vertrauen; etc.), bei Beziehungen (Mann / Frau; Chef / Mitarbeiter; etc.) oder im Leben (Arbeit / Privates).

(ausführliche Infos nur für Kunden)


Das „Trigger-Anker-Modell“ (TAM)

Ein Trigger ist ein spezifisches Reizthema, was mit Hilfe von sog. Ankern konfrontiert und aufgelöst werden kann. Dieses Tool ist sehr wirksam, bedarf jedoch einer spezifischen Ausbildung des Coaches. Wir vermitteln diese Methode intensiv in unserer Coaching-Ausbildung. 

Detaillierte Infos hierzu erhalten ausschließlich die Studenten des Coaching-Ausbildungs-Programms "CAP-Intuistik" >>


Das Intuistik®-Brainstorming (GIBS)

Ein wirksames Brainstorming für Ideenfindung, zur Problemlösung, Entwicklung von Strategien zur Ziele-Erreichung und/oder zur Vorbereitung zur Entscheidungsfindung (Optionen entdecken). 

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Das Wochen-Ziel-Trekking

Das Wochenziel-Trekking (Wochen-Sprint) ist ein pragmatisches Instrument, das innerhalb von komplexen Etablierungs-Projekten Anwendung findet. Es strukturiert und organisiert den Wust an Dingen, die zu erledigen sind von Woche zu Woche. 

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Die 5 Bausteine zum Meistern von Situationen (5BMS)

Mit diesen 5 Aspekten ist es möglich, jede kritische, brenzlige, negative, anstrengende, angstvolle Situation leicht zu bewältigen. Nach anfänglichem Training - welches meist zwischen 2-3 Monaten dauert - wird dieses strategische Denkmuster zur automatisierten Routine. Damit meistern Sie nahezu jede schwierige Situation.

(ausführliche Infos nur für Kunden)


Der Achterbahn-Effekt

Innerhalb von jedem Wachstumsprozess kommt es zu Schwankungen im Steigungsverlauf, welche im immer wieder vorkommenden "Niederfall" als Versagen oder potentielles Scheitern wahrgenommen wird. Wir beschreiben hier die Notwendigkeit, diese zyklischen Konsolidierungen selbstbestimmt zu steuern, damit das Wachstum ursächlich selbst gestaltet werden kann und obendrein mit positiven Emotionen ausgestattet ist.

(ausführliche Infos nur für Kunden)


Weitere Tools, Checklisten und Methoden

  • Die Stufen zum Glück
  • Die Stufen zum Ziel
  • Die Stufen zur Freiheit
  • Muster zerstören
  • Der Trichter-Effekt
  • Die 3x3-Orientierungs-Matrix
  • Der UK-Baukasten (siehe auch den Fachartikel in der  Wissensdatenbank von SAUER COACHING >>)
  • Die PMA-Analyse
  • Die 4-fach-Motivstruktur in Unternehmungen und Projekten
  • Das me:in-Prinzip als roter Faden der Intuistik (kurze Erläuterung >>)
  • Die Intuistik (Lehre der Intuition) im Allgemeinen, als übergeordnetes Methodensystem und Anschauungsmodell.

Letzte Bearbeitung am 22.08.2019