Coaching Hausaufgaben

Innerhalb eines Coaching-Prozesses kann es "Hausaufgaben" geben, die zwischen den einzelnen Coaching-Terminen erledigt werden. Nachstehend finden Sie eine kleine Auswahl der wichtigsten "Zwischenaufgaben".

Die Vorteile von Hausaufgaben

  1. Sie verursachen keinerlei Honorar, sind also völlig kostenfrei. Können vereinzelt sogar die Dauer der kostenpflichtigen Coaching-Sitzungen verkürzen.
  2. Sie ermöglichen aufbauende, klärende und wertschöpfende Tätigkeiten in einer ausgedehnten und frei zu definierenden Zeitphase. 

Die Wertematrix

2-faches Erstellen einer Wortwolke mit den persönlich wichtigsten Werten (Begriffe für Wertvorstellungen) nach einer speziellen Logik und Auswertungsmethode.

Der Optionenbaum

Multidimensionale Mindmap, die zukünftige Optionen ermittelt und in Folge (während nachfolgender Coaching-Termine) auslotet.

Die Rede

Gestaltung der eigenen Wertvorstellungen durch Schrift und Wort an ein imaginäres, aber bedeutendes Auditorium.

Das Ge-Danken

Übungen des eigenen Denkens, um die Gesinnungen zu erkennen und in ein optimistisches Denken zu transformieren.

Das Ver-Rücken

Manchmal spielt sich neben der gegenwärtigen "etablierten Reihe" das zukünftige (erfolgreiche) Leben ab. Dazu verrücken wird die Perspektive (erweitern den Horizont) durch eine durchaus lustige Übung.

Das Optimalieren

Positives Denken funktioniert nur dann, wenn die richtige Geisteshaltung vorliegt. Eine interessante Übung, die im Alltag kleine Wunder bewirkt.

Das Intuieren

Aus dem me:in-Prinzip abgeleitete Methode, die im Alltag angewendet werden kann und Beurteilungs-Strategien und Entscheidungswege positiv beeinflusst.

Das Ausmisten

Fast alles Gesammelte ist Ballast. Egal, ob materiell oder mental. Das Credo: "Mist erkennen und dann weg damit". Dies führt zu mehr Intelligenz, Wahrnehmungsvermögen, Bewusstsein für das Wesentliche und Leichtigkeit (=leichtes Gelingen = [per Definition] "Glück").

Die Qualifizierungsmatrix

Eine tabellarische Methode, um einen Entdeckungs-, Ergründungs- und insbesondere einen Gestehungs-Prozess zielgerichtet steuern und kontrollieren zu können.

Die Wiedervorlage

Systemisches Denken, Planen und Managen von allem, was wir zu tun (erledigen) haben. Ziel ist, maximale Kontrolle über Projekte und was zu tun ist sowie mit Gelassenheit hoch produktiv und leistungsfähig zu sein.

Der Stundenplan

Strukturiertes Platzieren von allen willentlichen und obligatorischen Tätigkeiten in einer speziellen und selbstbestimmten Matrix der Zukunft (rhythmische Zeitplanung).

Das Malen

Erlernen einer ultimativen Kreativitätstechnik, die einen "geistigen Muskel" trainiert, der in den meisten Fällen stark vernachlässigt wurde, aber wichtig ist, um Intuition, Gelassenheit und Achtsamkeit zu rehabilitieren.

Der Businessplan

Gestaltung eines optimalen Geschäftsplanes, um das Vorhaben (Unternehmensgründung, Umstrukturierung, Projekt, Ziel, ...) zu planen, dokumentieren, kommunizieren und zu steuern.

Das Navigieren

Ortskunde im Sinne einer klugen Standortanalyse mit experimentellem Ortswechsel. Das Ziel ist, den eigenen Horizont zu kennen sowie nach Belieben erweitern zu können. Terminierte Zeitfenster mit dem Zweck, zu experimentieren und zu entdecken. Orientierung ist die Basis, welche verortet sein muss, um ein Ziel erreichen zu können.

Das Feedback

Einholen von ehrlichem Feedback von unterschiedlichen Partnern und Vertrauten ganz im Allgemeinen. Ziel ist, das "Resonanzprinzip" zu verstehen und anzuwenden.

Der Fahrplan

Erstellen und qualifizieren eines einfachen Fahrplans, um das zuvor ermittelte Ziel anvisieren, planen, gestalten und erreichen zu können. Ziel hierbei ist die persönliche Entfaltung

Letzte Änderung am 21.04.2017


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